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鸡蛋和蒜能一同吃吗_鸡蛋_大蒜_能搭配吗_天空彩票与你同行wap
发布日期:2017-06-06

鸡蛋和蒜能一同吃吗_鸡蛋_大蒜_能搭配吗 鸡蛋的营养价值 1、蛋白质鸡蛋含丰厚的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克102315485jantibacterialuachuang蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 2、脂肪鸡蛋每百克含脂肪11.6克,大多集合在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体接收。 蒜的营养价值 1、蒜具有消炎杀菌的作用,常吃蒜可102315485jantibacterialuachuang以降血脂,降血压和降血糖。 2、据研讨觉察,把蒜和少量维生素放在一同,可发生一种叫做“蒜胺”的肉体,能增强维生素的作用。 由于鸡蛋营养丰厚,除了含有蛋白质和脂肪外,还含有丰厚的维生素,因此,鸡蛋和蒜能一同吃。