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火龙果热量_火龙果_所含热量_肉体成分_天空彩票与你同行wap
发布日期:2017-06-08

火龙果热量_火龙果_所含热量_肉体成分 一、火龙果的热量 1个火龙果(530.0克,可食局部366.0克)187大卡。 半个火龙果(265.0克,可食局部183.0克)93大卡。 规范(100克)51大卡。 二、火龙果的营养价值 1、花青素含量较高 花青素其实是一种效果很清楚的抗氧化剂,所以它具有抗氧化和抗自在基,甚至还有抗衰老的作用,除此以外,还具有抑止脑细胞变性的作用,这样就会进一步的防止聪慧症的发生,维护的安康。 2、植物性白蛋白 火龙果中富含一般蔬果102315485jantibacterialuachuang中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子分别,经过吸收系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有维护作用。 3、火龙果富含维生素c 可以消弭氧自在基,具有美白皮肤的作用。 4、低能量高纤维水果 火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量十分丰厚,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、防止大肠102315485jantibacterialuachuang癌等效果。 5、含铁元素量高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁肉体不可缺少的元素,对人体安康有着主要作用。 三、火龙果的效果和作用 1、火龙果可以防止贫血 铁是人体血红蛋白的主要原料,而火龙果中铁的含量比一般的水果都要高,过量摄入可以防止贫血。 2、火龙果有解毒效果 火龙果中含有很丰厚的植物性蛋白,这是一般果蔬中含量都较少的,这种植物性蛋白有很强的活性,在人体内会与体内的重金属离子想分别,然后经过吸收系统带出体外。 另外,它还有维护胃壁的作用。 3、火龙果有抗衰老防中风的效果 火龙果按其其果肉颜色可分为红、白、黄三种。火龙果中含有丰厚的花青素,特地是红色果肉的火龙果中,其含量更为丰厚。 花青素有很强的抗氧化性,关于血管硬化、心脏病都可以起到有效的抵御作用。 另外,它还可以对立自在,从而起到抗衰老的作用,还能提高防止脑细胞变性,抑止聪慧症的发生。 4、火龙果有美白减肥效果 火龙果中含有丰厚的维生素C及水溶性膳食纤维,可以起到美容、减肥、防止大肠癌、降血糖等效果。